11.6 km | 00:59:37 | 05:08/km日期: 2020-11-25 17:41 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'14" / 05'05" / 04'59" / 04'50" / 04'49" / 05'02" / 05'34" / 05'28" / 04'49" / 05'42" / 23'46" / 19'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 23'45" (+18'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01:03'24" (+58'36") | 589 / 11589 |
新竹路跑社。新竹之新
規律跑者
感冒想流汗
鼻涕流不停
虛虛的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
425.72 km 
ASICS DynaFlyte 4#8.5 累積 :
986.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'05" | 00:10'19" |
| 3 | 04'59" | 00:15'18" |
| 4 | 04'50" | 00:20'08" |
| 5 | 04'49" | 00:24'57" |
| 6 | 05'02" | 00:29'59" |
| 7 | 05'34" | 00:35'33" |
| 8 | 05'28" | 00:41'01" |
| 9 | 04'49" | 00:45'50" |
| 10 | 05'42" | 00:51'32" |
| 11 | 23'46" | 01:15'18" |
| 11.6 | 19'39" | 01:26'53" |
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