12.0 km | 01:07:28 | 05:37/km日期: 2020-11-23 18:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'47" / 05'48" / 05'45" / 05'43" / 05'45" / 05'49" / 05'48" / 05'37" / 05'29" / 05'27" / 05'20" / 05'10" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'20" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'48" | 00:11'35" |
| 3 | 05'45" | 00:17'20" |
| 4 | 05'43" | 00:23'03" |
| 5 | 05'45" | 00:28'48" |
| 6 | 05'49" | 00:34'37" |
| 7 | 05'48" | 00:40'25" |
| 8 | 05'37" | 00:46'02" |
| 9 | 05'29" | 00:51'31" |
| 10 | 05'27" | 00:56'58" |
| 11 | 05'20" | 01:02'18" |
| 12 | 05'10" | 01:07'28" |
| 12.0 | 02'38" | 01:07'29" |
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