5.5 km | 00:40:47 | 07:24/km日期: 2020-11-24 17:45 - 地點: 河濱 - 天氣: 跑步天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6536 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'31" / 07'01" / 08'41" / 06'51" / 08'10" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" | 1006 / 1006 | 162 / 94 |
2 | | 06'59" (+00'30") | 1004 / 2010 | 162 / 87 |
3 | | 08'39" (+02'10") | 1003 / 3013 | 157 / 73 |
4 | | 06'50" (+00'21") | 1001 / 4015 | 160 / 91 |
5 | | 08'11" (+01'42") | 1007 / 5023 | 157 / 77 |
6 | | 06'52" (+00'23") | 502 / 5525 | 162 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
22.02 km 母子鱷魚 BCU5568 累積 :
373.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'01" | 00:13'32" |
3 | 08'41" | 00:22'13" |
4 | 06'51" | 00:29'04" |
5 | 08'10" | 00:37'14" |
5.5 | 07'04" | 00:40'47" |