9.5 km | 00:50:04 | 05:16/km日期: 2020-11-25 20:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'58" / 05'13" / 05'25" / 05'23" / 15'37" / 04'58" / 05'13" / 05'12" / 05'00" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 502 / 9502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'13" | 00:11'11" |
| 3 | 05'25" | 00:16'36" |
| 4 | 05'23" | 00:21'59" |
| 5 | 15'37" | 00:37'36" |
| 6 | 04'58" | 00:42'34" |
| 7 | 05'13" | 00:47'47" |
| 8 | 05'12" | 00:52'59" |
| 9 | 05'00" | 00:57'59" |
| 9.5 | 04'03" | 01:00'01" |
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