3.2 km | 00:31:52 | 09:54/km日期: 2020-11-26 07:37 - 平均心率: 104 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 08'49" / 08'09" / 12'30" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+06'55") | 200 / 200 |
2 | | 05'04" (+00'10") | 200 / 400 |
3 | | 11'18" (+06'24") | 200 / 600 |
4 | | 04'54" | 200 / 800 |
5 | | 11'36" (+06'42") | 200 / 1000 |
6 | | 05'40" (+00'46") | 200 / 1200 |
7 | | 11'54" (+07'00") | 200 / 1400 |
8 | | 05'18" (+00'24") | 200 / 1599 |
9 | | 12'02" (+07'08") | 200 / 1799 |
10 | | 05'48" (+00'54") | 200 / 1999 |
11 | | 12'32" (+07'38") | 200 / 2199 |
12 | | 14'47" (+09'53") | 15 / 2215 |
13 | | 12'01" (+07'07") | 1000 / 3216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'09" | 00:16'58" |
3 | 12'30" | 00:29'28" |
3.2 | 11'00" | 00:31'51" |