11.0 km | 01:05:55 | 05:58/km日期: 2020-11-26 05:10 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'01" / 06'01" / 09'47" / 05'33" / 05'55" / 06'38" / 05'23" / 05'40" / 06'10" / 05'25" / 05'33" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'39") | 671 / 671 |
| 2 | | 06'10" (+01'23") | 1000 / 1671 |
| 3 | | 06'21" (+01'34") | 1000 / 2671 |
| 4 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 3671 |
| 5 | | 05'37" (+00'50") | 344 / 4015 |
| 6 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 5015 |
| 7 | | 06'38" (+01'51") | 1000 / 6015 |
| 8 | | 04'47" | 511 / 6527 |
| 9 | | 05'47" (+01'00") | 864 / 7391 |
| 10 | | 06'05" (+01'18") | 1000 / 8391 |
| 11 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 9391 |
| 12 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 10391 |
| 13 | | 06'01" (+01'14") | 625 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.22 km 
SALOMON SPEEDCROSS VARIO 累積 :
852.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'01" | 00:13'02" |
| 3 | 09'47" | 00:22'49" |
| 4 | 05'33" | 00:28'22" |
| 5 | 05'55" | 00:34'17" |
| 6 | 06'38" | 00:40'55" |
| 7 | 05'23" | 00:46'18" |
| 8 | 05'40" | 00:51'58" |
| 9 | 06'10" | 00:58'08" |
| 10 | 05'25" | 01:03'33" |
| 11 | 05'33" | 01:09'06" |
| 11.0 | 13'12" | 01:09'20" |
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