6.7 km | 01:01:28 | 09:12/km日期: 2020-11-23 20:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 12'28" / 09'05" / 08'02" / 08'24" / 08'06" / 07'48" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+05'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" (+02'46") | 675 / 6675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 09'05" | 00:21'33" |
3 | 08'02" | 00:29'35" |
4 | 08'24" | 00:37'59" |
5 | 08'06" | 00:46'05" |
6 | 07'48" | 00:53'53" |
6.7 | 10'34" | 01:01'02" |