6.1 km | 00:41:08 | 06:46/km日期: 2020-11-25 05:39 - 地點: 東豐 - 平均心率: 139 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'56" / 07'28" / 07'16" / 06'32" / 05'53" / 05'41" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 66 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.13 km 小黑1號NB WFCIMNY -D\\nWFCIMNY -D\\nWFCIMXD075 累積 :
842.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'28" | 00:15'24" |
3 | 07'16" | 00:22'40" |
4 | 06'32" | 00:29'12" |
5 | 05'53" | 00:35'05" |
6 | 05'41" | 00:40'46" |
6.1 | 05'43" | 00:41'09" |