7.3 km | 00:31:12 | 04:15/km日期: 2020-11-24 19:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 03'41" / 03'36" / 03'40" / 06'14" / 03'38" / 03'36" / 03'45" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'36" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'39" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'33" | 254 / 3254 |
5 | | 09'45" (+06'12") | 417 / 3672 |
6 | | 03'40" (+00'07") | 1000 / 4672 |
7 | | 03'38" (+00'05") | 1000 / 5672 |
8 | | 03'34" (+00'01") | 1000 / 6672 |
9 | | 03'39" (+00'06") | 235 / 6908 |
10 | | 08'26" (+04'53") | 415 / 7323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'36" | 00:07'17" |
3 | 03'40" | 00:10'57" |
4 | 06'14" | 00:17'11" |
5 | 03'38" | 00:20'49" |
6 | 03'36" | 00:24'25" |
7 | 03'45" | 00:28'10" |
7.3 | 09'22" | 00:31'12" |