9.5 km | 01:14:30 | 07:49/km日期: 2020-11-25 07:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'40" / 07'41" / 06'38" / 07'16" / 07'03" / 08'51" / 06'08" / 05'38" / 11'23" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+03'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'22" (+05'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'41" (+06'04") | 530 / 9530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'41" | 00:15'21" |
| 3 | 06'38" | 00:21'59" |
| 4 | 07'16" | 00:29'15" |
| 5 | 07'03" | 00:36'18" |
| 6 | 08'51" | 00:45'09" |
| 7 | 06'08" | 00:51'17" |
| 8 | 05'38" | 00:56'55" |
| 9 | 11'23" | 01:08'18" |
| 9.5 | 09'44" | 01:13'28" |
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