9.5 km | 01:18:48 | 08:20/km日期: 2020-11-25 05:09 - 平均心率: 121 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 08'13" / 09'20" / 06'15" / 06'27" / 06'17" / 06'15" / 06'09" / 06'25" / 18'03" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+04'23") | 1924 / 1924 |
| 2 | | 04'45" (+00'13") | 800 / 2724 |
| 3 | | 11'46" (+07'14") | 212 / 2936 |
| 4 | | 05'00" (+00'28") | 800 / 3736 |
| 5 | | 11'47" (+07'15") | 212 / 3949 |
| 6 | | 04'46" (+00'14") | 800 / 4749 |
| 7 | | 12'00" (+07'28") | 208 / 4957 |
| 8 | | 04'43" (+00'11") | 800 / 5757 |
| 9 | | 11'41" (+07'09") | 213 / 5971 |
| 10 | | 04'39" (+00'07") | 800 / 6771 |
| 11 | | 12'00" (+07'28") | 208 / 6979 |
| 12 | | 04'32" | 800 / 7779 |
| 13 | | 13'56" (+09'24") | 179 / 7958 |
| 14 | | 15'56" (+11'24") | 1495 / 9454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.33 km 
HokaOneOne Clifton 6 橘黃 累積 :
1636.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 09'20" | 00:17'33" |
| 3 | 06'15" | 00:23'48" |
| 4 | 06'27" | 00:30'15" |
| 5 | 06'17" | 00:36'32" |
| 6 | 06'15" | 00:42'47" |
| 7 | 06'09" | 00:48'56" |
| 8 | 06'25" | 00:55'21" |
| 9 | 18'03" | 01:13'24" |
| 9.5 | 11'55" | 01:18'49" |
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