7.9 km | 02:31:47 | 19:18/km日期: 2020-11-24 08:19 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 14'32" / 19'38" / 26'00" / 22'39" / 21'22" / 21'41" / 14'31" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'37" (+05'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'59" (+11'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'38" (+08'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'22" (+06'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'40" (+07'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'14" | 861 / 7861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 19'38" | 00:34'10" |
3 | 26'00" | 01:00'10" |
4 | 22'39" | 01:22'49" |
5 | 21'22" | 01:44'11" |
6 | 21'41" | 02:05'52" |
7 | 14'31" | 02:20'23" |
7.9 | 13'16" | 02:31'49" |