7.1 km | 00:37:57 | 05:20/km日期: 2020-11-24 07:05 - 平均心率: 117 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'38" / 05'24" / 05'24" / 04'05" / 05'20" / 05'37" / 05'34" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+03'51") | 114 / 7114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1113~1353 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1353~1524 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1524~1575 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1575~1670 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1670~1713 | 97.5~100% |
最大心率為1713 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'24" | 00:11'02" |
3 | 05'24" | 00:16'26" |
4 | 04'05" | 00:20'31" |
5 | 05'20" | 00:25'51" |
6 | 05'37" | 00:31'28" |
7 | 05'34" | 00:37'02" |
7.1 | 08'00" | 00:37'57" |