11.2 km | 01:08:53 | 06:07/km日期: 2020-11-24 05:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'47" / 06'35" / 06'11" / 06'07" / 05'50" / 05'45" / 05'33" / 05'55" / 06'42" / 06'09" / 06'00" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" | 249 / 11249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 368.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'35" | 00:14'22" |
| 3 | 06'11" | 00:20'33" |
| 4 | 06'07" | 00:26'40" |
| 5 | 05'50" | 00:32'30" |
| 6 | 05'45" | 00:38'15" |
| 7 | 05'33" | 00:43'48" |
| 8 | 05'55" | 00:49'43" |
| 9 | 06'42" | 00:56'25" |
| 10 | 06'09" | 01:02'34" |
| 11 | 06'00" | 01:08'34" |
| 11.2 | 04'36" | 01:09'43" |
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