4.0 km | 00:30:37 | 07:37/km日期: 2020-11-24 19:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'26" / 07'48" / 07'40" / 07'35" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'11") | 934 / 3934 |
| 5 | | 07'20" | 85 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'48" | 00:15'14" |
| 3 | 07'40" | 00:22'54" |
| 4 | 07'35" | 00:30'29" |
| 4.0 | 07'25" | 00:30'38" |
留言 
