5.6 km | 00:29:50 | 05:19/km日期: 2020-11-24 05:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'14" / 04'40" / 05'02" / 05'12" / 05'05" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'53") | 597 / 5597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.28 km 鱷魚 跟#2 累積 :
1658.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 04'40" | 00:10'54" |
3 | 05'02" | 00:15'56" |
4 | 05'12" | 00:21'08" |
5 | 05'05" | 00:26'13" |
5.6 | 05'31" | 00:29'31" |