4.0 km | 00:23:46 | 05:54/km日期: 2020-09-12 15:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4186 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'39" / 06'04" / 05'54" / 05'48" / 20'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 1002 / 1002 | 174 / 100 |
2 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 2002 | 176 / 93 |
3 | | 06'00" (+00'19") | 1002 / 3005 | 177 / 93 |
4 | | 05'54" (+00'13") | 1001 / 4007 | 176 / 95 |
5 | | 06'17" (+00'36") | 10 / 4017 | 150 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.85 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'04" | 00:11'43" |
3 | 05'54" | 00:17'37" |
4 | 05'48" | 00:23'25" |
4.0 | 19'33" | 00:23'46" |