Yubin(陳裕斌) 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yubin(陳裕斌) 台南
ID 188183

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Yubin(陳裕斌)

21.0 km | 01:47:04 | 05:05/km

日期: 2014-12-06 06:33 - 地點: 台南交大 - 天氣: 早上很冷 - 卡路里: 1860 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

Pace: 05'39" / 05'48" / 05'07" / 04'42" / 04'57" / 04'40" / 04'49" / 04'49" / 04'40" / 05'30" / 04'57" / 04'45" / 04'42" / 06'02" / 05'07" / 05'05" / 04'50" / 05'46" / 05'02" / 04'42" / 04'43" / 70'00" /

台南

Yubin(陳裕斌)

·

早起鳥團練, 試跑保生盃半馬路線~~
跑完又得趕著出遊~~時間不多~~

結果都已經盡力跑了, 還是追不上領先集團 ~.~

最後還是還是感謝早起鳥的各位~~
補給很豐富~~可惜沒口福吃到~~

12月累積里程 : 161.88 km

SKECHERS GOrun 累積 : 1009.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿龍, 許勛閔和其他 21 人說推

·

綠仔讚唷

2014-12-07 13:31 ·

Yubin(陳裕斌) 謝謝綠仔

2014-12-09 07:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'48"	00:11'27"
3	05'07"	00:16'34"
4	04'42"	00:21'16"
5	04'57"	00:26'13"
6	04'40"	00:30'53"
7	04'49"	00:35'42"
8	04'49"	00:40'31"
9	04'40"	00:45'11"
10	05'30"	00:50'41"
11	04'57"	00:55'38"
12	04'45"	01:00'23"
13	04'42"	01:05'05"
14	06'02"	01:11'07"
15	05'07"	01:16'14"
16	05'05"	01:21'19"
17	04'50"	01:26'09"
18	05'46"	01:31'55"
19	05'02"	01:36'57"
20	04'42"	01:41'39"
21	04'43"	01:46'22"
21.0	69'59"	01:47'04"

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