鄭水發 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭水發苗栗
ID 163657

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11.2 km | 00:56:38 | 05:03/km

日期: 2014-12-05 05:25 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%

Pace: 04'41" / 05'04" / 05'01" / 04'53" / 05'06" / 05'03" / 05'16" / 05'21" / 05'07" / 04'54" / 05'09" / 05'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 303.19 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

賓哥, taifone 和其他 17 人說推

·

Dean迪恩小寶大早：速度很棒唷！

2014-12-05 07:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'04"	00:09'45"
3	05'01"	00:14'46"
4	04'53"	00:19'39"
5	05'06"	00:24'45"
6	05'03"	00:29'48"
7	05'16"	00:35'04"
8	05'21"	00:40'25"
9	05'07"	00:45'32"
10	04'54"	00:50'26"
11	05'09"	00:55'35"
11.2	05'27"	00:56'37"

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朋友動態

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