10.1 km | 01:03:09 | 06:13/km日期: 2020-11-22 20:05 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'47" / 06'42" / 06'04" / 05'33" / 05'58" / 06'29" / 06'39" / 06'15" / 05'53" / 05'51" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+01'27") | 137 / 10137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 470.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'42" | 00:13'29" |
| 3 | 06'04" | 00:19'33" |
| 4 | 05'33" | 00:25'06" |
| 5 | 05'58" | 00:31'04" |
| 6 | 06'29" | 00:37'33" |
| 7 | 06'39" | 00:44'12" |
| 8 | 06'15" | 00:50'27" |
| 9 | 05'53" | 00:56'20" |
| 10 | 05'51" | 01:02'11" |
| 10.1 | 07'03" | 01:03'09" |
展開計圈分析
留言 
