7.0 km | 00:38:51 | 05:32/km日期: 2020-11-23 19:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7166 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'42" / 05'37" / 05'42" / 05'36" / 05'40" / 05'14" / 05'16" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+02'06") | 1003 / 1003 | 182 / 96 |
2 | | 05'36" (+02'01") | 1000 / 2004 | 185 / 96 |
3 | | 05'40" (+02'05") | 1005 / 3009 | 183 / 95 |
4 | | 05'35" (+02'00") | 1001 / 4010 | 183 / 97 |
5 | | 05'41" (+02'06") | 1007 / 5017 | 181 / 96 |
6 | | 05'11" (+01'36") | 1006 / 6024 | 186 / 103 |
7 | | 05'12" (+01'37") | 1001 / 7025 | 186 / 102 |
8 | | 03'35" | 13 / 7039 | 160 / 173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 05'42" | 00:17'01" |
4 | 05'36" | 00:22'37" |
5 | 05'40" | 00:28'17" |
6 | 05'14" | 00:33'31" |
7 | 05'16" | 00:38'47" |
7.0 | 04'47" | 00:38'51" |