3.0 km | 00:19:42 | 06:32/km日期: 2020-11-23 19:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'55" / 06'19" / 06'21" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'24") | 1500 / 1500 |
| 2 | | 06'19" | 1500 / 3000 |
| 3 | | 12'00" (+05'41") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'19" | 00:13'14" |
| 3 | 06'21" | 00:19'35" |
| 3.0 | 12'22" | 00:19'43" |
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