4.5 km | 00:28:03 | 06:10/km日期: 2020-11-17 19:59 - 平均心率: 177 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 06'42" / 05'48" / 06'49" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'16") | 608 / 608 |
| 2 | | 40'21" (+35'32") | 27 / 635 |
| 3 | | 05'04" (+00'15") | 611 / 1247 |
| 4 | | 33'14" (+28'25") | 29 / 1276 |
| 5 | | 04'49" | 629 / 1906 |
| 6 | | 43'48" (+38'59") | 24 / 1931 |
| 7 | | 04'49" | 632 / 2563 |
| 8 | | 33'54" (+29'05") | 30 / 2594 |
| 9 | | 05'02" (+00'13") | 634 / 3228 |
| 10 | | 29'04" (+24'15") | 33 / 3261 |
| 11 | | 05'13" (+00'24") | 620 / 3882 |
| 12 | | 38'28" (+33'39") | 25 / 3908 |
| 13 | | 04'50" (+00'01") | 619 / 4527 |
| 14 | | 11'52" (+07'03") | 11 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'42" | 00:12'45" |
| 3 | 05'48" | 00:18'33" |
| 4 | 06'49" | 00:25'22" |
| 4.5 | 04'58" | 00:28'03" |
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