7.2 km | 03:03:10 | 25:22/km日期: 2020-11-22 09:08 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 13'06" / 19'48" / 21'06" / 16'36" / 48'28" / 33'51" / 14'34" / 71'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'48" (+06'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'05" (+07'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'35" (+03'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 48'28" (+35'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 33'51" (+20'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'33" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:11'45" (+58'39") | 218 / 7218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 19'48" | 00:32'54" |
| 3 | 21'06" | 00:54'00" |
| 4 | 16'36" | 01:10'36" |
| 5 | 48'28" | 01:59'04" |
| 6 | 33'51" | 02:32'55" |
| 7 | 14'34" | 02:47'29" |
| 7.2 | 71'45" | 03:03'10" |
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