5.2 km | 00:33:29 | 06:25/km日期: 2020-11-23 11:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 12'03" / 06'39" / 06'18" / 06'27" / 06'16" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+03'17") | 847 / 847 |
2 | | 04'55" (+01'01") | 800 / 1647 |
3 | | 17'21" (+13'27") | 52 / 1699 |
4 | | 04'59" (+01'05") | 800 / 2499 |
5 | | 27'29" (+23'35") | 58 / 2558 |
6 | | 04'49" (+00'55") | 800 / 3358 |
7 | | 20'27" (+16'33") | 81 / 3440 |
8 | | 02:32'55" (+29'01") | 0 / 3440 |
9 | | 08'05" (+04'11") | 7 / 3447 |
10 | | 04'52" (+00'58") | 800 / 4247 |
11 | | 36'48" (+32'54") | 45 / 4292 |
12 | | 04'43" (+00'49") | 800 / 5092 |
13 | | 23'53" (+19'59") | 69 / 5162 |
14 | | 00'00" | 0 / 5162 |
15 | | 20'05" (+16'11") | 6 / 5169 |
16 | | 04'24" (+00'30") | 4 / 5173 |
17 | | 03'54" | 24 / 5197 |
18 | | 03'31" | 11 / 5209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 06'39" | 00:18'42" |
3 | 06'18" | 00:25'00" |
4 | 06'27" | 00:31'27" |
5 | 06'16" | 00:37'43" |
5.2 | 13'41" | 00:40'35" |