7.2 km | 00:42:44 | 05:54/km日期: 2020-11-20 17:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'24" / 06'05" / 05'58" / 05'48" / 05'55" / 06'06" / 06'00" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'38") | 241 / 7241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.99 km Nike Zoomfly Flyknit Ekiden 累積 :
2643.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'05" | 00:11'29" |
3 | 05'58" | 00:17'27" |
4 | 05'48" | 00:23'15" |
5 | 05'55" | 00:29'10" |
6 | 06'06" | 00:35'16" |
7 | 06'00" | 00:41'16" |
7.2 | 06'04" | 00:42'44" |