5.0 km | 00:28:30 | 05:44/km日期: 2020-11-21 09:09 - 地點: 秀岡 - 天氣: 雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 04'25" / 04'47" / 05'50" / 06'13" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+03'02") | 972 / 4972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.23 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
326.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'47" | 00:09'12" |
| 3 | 05'50" | 00:15'02" |
| 4 | 06'13" | 00:21'15" |
| 5.0 | 07'27" | 00:28'30" |
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