5.4 km | 00:30:54 | 05:43/km日期: 2020-11-23 19:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'01" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'22") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'31" (+00'08") | 404 / 809 |
| 3 | | 17'44" (+13'21") | 103 / 912 |
| 4 | | 04'33" (+00'10") | 398 / 1311 |
| 5 | | 04'24" (+00'01") | 412 / 1723 |
| 6 | | 17'42" (+13'19") | 103 / 1827 |
| 7 | | 04'27" (+00'04") | 406 / 2233 |
| 8 | | 04'32" (+00'09") | 402 / 2636 |
| 9 | | 16'18" (+11'55") | 112 / 2749 |
| 10 | | 04'28" (+00'05") | 403 / 3152 |
| 11 | | 04'28" (+00'05") | 409 / 3562 |
| 12 | | 17'36" (+13'13") | 104 / 3667 |
| 13 | | 04'23" | 403 / 4070 |
| 14 | | 04'31" (+00'08") | 406 / 4476 |
| 15 | | 17'14" (+12'51") | 106 / 4582 |
| 16 | | 04'29" (+00'06") | 401 / 4984 |
| 17 | | 03'56" | 416 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.04 km 
ADIDAS ADIZERO JAPAN BOOST3 累積 :
918.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'48" | 00:11'49" |
| 3 | 05'50" | 00:17'39" |
| 4 | 05'50" | 00:23'29" |
| 5 | 05'51" | 00:29'20" |
| 5.4 | 03'57" | 00:30'55" |
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