6.0 km | 01:28:21 | 14:42/km日期: 2020-11-22 07:47 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 11'43" / 10092'11" / 12'48" / 13'46" / 12'16" / 25'05" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'04" (+12'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'49" (+03'41") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 10092'11" | 168:23'54" |
3 | 12'48" | 168:36'42" |
4 | 13'46" | 168:50'28" |
5 | 12'16" | 169:02'44" |
6 | 25'05" | 169:27'49" |
6.0 | 14'12" | 169:27'55" |