7.0 km | 00:40:19 | 05:44/km日期: 2020-11-22 19:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7282 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'21" / 05'39" / 05'47" / 05'53" / 05'57" / 06'01" / 05'25" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'10") | 1007 / 1007 | 181 / 99 |
2 | | 05'36" (+00'15") | 1006 / 2013 | 181 / 98 |
3 | | 05'44" (+00'23") | 1007 / 3020 | 180 / 96 |
4 | | 05'53" (+00'32") | 1001 / 4021 | 179 / 94 |
5 | | 05'55" (+00'34") | 1003 / 5025 | 179 / 94 |
6 | | 06'00" (+00'39") | 1002 / 6027 | 178 / 93 |
7 | | 05'21" | 1008 / 7036 | 183 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'39" | 00:11'00" |
3 | 05'47" | 00:16'47" |
4 | 05'53" | 00:22'40" |
5 | 05'57" | 00:28'37" |
6 | 06'01" | 00:34'38" |
7 | 05'25" | 00:40'03" |
7.0 | 12'03" | 00:40'19" |