羅景倫 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

羅景倫台北市
ID 157584

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4.5 km | 00:47:49 | 10:41/km

日期: 2020-11-19 18:59 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 06'55" / 08'15" / 12'16" / 12'14" / 17'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

08'12"

(15'05")

08'12" (+01'19")

1000 / 2000

3

12'19"

(27'25")

12'19" (+05'26")

1000 / 3000

4

12'14"

(39'39")

12'14" (+05'21")

1000 / 4000

5

04'09"

(43'49")

13'57" (+07'04")

298 / 4298

6

03'59"

(47'49")

23'15" (+16'22")

171 / 4470

11月累積里程 : 68.82 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	08'15"	00:15'10"
3	12'16"	00:27'26"
4	12'14"	00:39'40"
4.5	17'21"	00:47'50"

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