MikeChu 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

MikeChu
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0.7 km | 00:02:19 | 03:27/km

日期: 2020-11-23 19:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 406 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 164 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 02'09" / 00'14" /

MikeChu

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 275.99 km

SAUCONY 京奧紀念鞋累積 : 6460.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'09"	00:02'09"
0.7	00'-29"	00:02'19"

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