hsusir 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

hsusir 嘉義
ID 118038

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5.1 km | 00:36:25 | 07:07/km

日期: 2014-11-30 06:26 - 天氣: 陰 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 07'03" / 06'57" / 07'19" / 07'28" / 07'03" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'59" (+00'02")

995 / 995

2

06'57"

(13'55")

06'57"

999 / 1994

3

07'16"

(21'11")

07'13" (+00'16")

1004 / 2999

4

07'36"

(28'47")

07'35" (+00'38")

1001 / 4000

5

06'57"

(35'44")

06'58" (+00'01")

996 / 4997

6

00'41"

(36'25")

06'03"

112 / 5110

太久沒跑!還是覺得累!跑步真的要持之以恆!我想做任何事也是一樣吧!以正向思考看!!!

11月累積里程 : 8.23 km

Android - Sony LT22i 上傳 | 10 years ago

嘉義苦茶(輪仔), tank蘭潭跑跑部和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'57"	00:14'00"
3	07'19"	00:21'19"
4	07'28"	00:28'47"
5	07'03"	00:35'50"
5.1	05'16"	00:36'25"

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