黃世鋒（上元精選咖啡坊） 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃世鋒（上元精選咖啡坊）台北市
ID 246646

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黃世鋒（上元精選咖啡坊）

5.3 km | 00:42:03 | 07:51/km

日期: 2020-11-23 10:38 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 09'56" / 09'25" / 07'38" / 09'26" / 10'05" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'07" (+02'00")

1000 / 1000

2

07'07"

(16'15")

07'07"

1000 / 2000

3

07'10"

(23'26")

07'10" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'54"

(31'20")

07'54" (+00'47")

1000 / 4000

5

08'01"

(39'22")

08'01" (+00'54")

1000 / 5000

6

02'40"

(42'03")

07'41" (+00'34")

349 / 5349

11月累積里程 : 302.09 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

誌鳴(了然居士), Ming Yeh 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	09'25"	00:19'21"
3	07'38"	00:26'59"
4	09'26"	00:36'25"
5	10'05"	00:46'30"
5.3	10'33"	00:50'11"

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