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chiuyisheng
花蓮
ID 4280
13 位追隨者
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chiuyisheng
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第7馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'52")
00:31'52"
01:10'23"
10 km
(01:10'23")
00:38'31" (+06'39")
15 km
(01:55'57")
00:45'34" (+13'42")
01:29'31" (+19'08")
20 km
(02:39'54")
00:43'57" (+12'05")
25 km
(03:24'50")
00:44'56" (+13'04")
01:32'15" (+21'52")
30 km
(04:12'09")
00:47'19" (+15'27")
35 km
(04:59'13")
00:47'04" (+15'12")
01:38'13" (+27'50")
40 km
(05:50'22")
00:51'09" (+19'17")
Finish
()
日期:
2014-07-12 15:59
-
平均心率:
117
-
卡路里:
3588 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
06'04" (+00'08")
1007 / 1007
2
05'57"
(12'04")
05'56"
1001 / 2008
3
06'04"
(18'08")
06'02" (+00'06")
1004 / 3013
4
07'33"
(25'41")
07'29" (+01'33")
1007 / 4021
5
06'21"
(32'02")
06'17" (+00'21")
1009 / 5031
展開計圈分析
6
06'59"
(39'01")
06'58" (+01'02")
1001 / 6032
7
07'07"
(46'08")
07'03" (+01'07")
1007 / 7040
8
09'23"
(55'31")
09'18" (+03'22")
1007 / 8048
9
07'55"
(01:03'26")
07'48" (+01'52")
1013 / 9062
10
07'23"
(01:10'49")
07'21" (+01'25")
1002 / 10064
11
10'51"
(01:21'40")
10'40" (+04'44")
1016 / 11080
12
08'18"
(01:29'58")
08'13" (+02'17")
1009 / 12090
13
09'15"
(01:39'13")
09'05" (+03'09")
1016 / 13107
14
10'31"
(01:49'44")
10'20" (+04'24")
1016 / 14123
15
07'07"
(01:56'51")
07'01" (+01'05")
1014 / 15137
16
08'39"
(02:05'30")
08'34" (+02'38")
1009 / 16146
17
10'30"
(02:16'00")
10'25" (+04'29")
1007 / 17154
18
07'46"
(02:23'46")
07'38" (+01'42")
1017 / 18171
19
08'50"
(02:32'36")
08'44" (+02'48")
1010 / 19182
20
09'09"
(02:41'45")
09'03" (+03'07")
1010 / 20192
21
08'13"
(02:49'58")
08'07" (+02'11")
1011 / 21203
22
11'18"
(03:01'16")
11'15" (+05'19")
1004 / 22208
23
09'16"
(03:10'32")
09'12" (+03'16")
1006 / 23214
24
08'08"
(03:18'40")
08'08" (+02'12")
999 / 24213
25
08'22"
(03:27'02")
08'14" (+02'18")
1015 / 25229
26
10'35"
(03:37'37")
10'28" (+04'32")
1010 / 26239
27
08'49"
(03:46'26")
08'46" (+02'50")
1004 / 27244
28
09'16"
(03:55'42")
09'17" (+03'21")
996 / 28241
29
08'43"
(04:04'25")
08'41" (+02'45")
1003 / 29244
30
09'43"
(04:14'08")
09'37" (+03'41")
1010 / 30254
31
09'42"
(04:23'50")
09'36" (+03'40")
1009 / 31264
32
09'54"
(04:33'44")
09'53" (+03'57")
1000 / 32264
33
09'07"
(04:42'51")
09'04" (+03'08")
1004 / 33269
34
08'31"
(04:51'22")
08'29" (+02'33")
1003 / 34273
35
10'34"
(05:01'56")
10'29" (+04'33")
1006 / 35280
36
10'10"
(05:12'06")
10'07" (+04'11")
1003 / 36283
37
09'45"
(05:21'51")
09'40" (+03'44")
1008 / 37292
38
11'01"
(05:32'52")
10'57" (+05'01")
1005 / 38297
39
10'14"
(05:43'06")
10'07" (+04'11")
1010 / 39308
40
09'57"
(05:53'03")
09'53" (+03'57")
1005 / 40314
41
10'24"
(06:03'27")
10'17" (+04'21")
1009 / 41324
42
09'12"
(06:12'39")
09'08" (+03'12")
1007 / 42331
賽前宣言:
星光初馬。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
42.20 km
MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 :
1032.8 km
XT 上傳
| 9 years ago
·
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
05'57"
00:12'02"
3
06'02"
00:18'04"
4
07'31"
00:25'35"
5
06'17"
00:31'52"
6
06'57"
00:38'49"
7
07'01"
00:45'50"
8
09'23"
00:55'13"
9
07'49"
01:03'02"
10
07'21"
01:10'23"
11
10'45"
01:21'08"
12
08'13"
01:29'21"
13
09'06"
01:38'27"
14
10'23"
01:48'50"
15
07'07"
01:55'57"
16
08'02"
02:03'59"
17
10'55"
02:14'54"
18
07'40"
02:22'34"
19
08'04"
02:30'38"
20
09'16"
02:39'54"
21
07'48"
02:47'42"
22
12'06"
02:59'48"
23
09'15"
03:09'03"
24
07'24"
03:16'27"
25
08'23"
03:24'50"
26
09'02"
03:33'52"
27
10'14"
03:44'06"
28
09'20"
03:53'26"
29
09'05"
04:02'31"
30
09'38"
04:12'09"
31
09'15"
04:21'24"
32
09'46"
04:31'10"
33
09'30"
04:40'40"
34
08'18"
04:48'58"
35
10'15"
04:59'13"
36
09'47"
05:09'00"
37
10'02"
05:19'02"
38
11'07"
05:30'09"
39
10'03"
05:40'12"
40
10'10"
05:50'22"
41
09'58"
06:00'20"
42
09'32"
06:09'52"
43
29'51"
06:39'43"
42.8
-10'-33"
06:42'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 1032.8 km
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