chiuyisheng 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

chiuyisheng 花蓮
ID 4280

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6.9 km | 00:49:49 | 07:13/km

日期: 2014-05-01 07:25 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 06'02" / 05'58" / 05'43" / 05'23" / 06'18" / 07'45" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'39")

1003 / 1003

2

06'00"

(12'02")

05'57" (+00'36")

1006 / 2009

3

05'43"

(17'45")

05'43" (+00'22")

999 / 3008

4

05'23"

(23'08")

05'21"

1003 / 4012

5

06'18"

(29'26")

06'18" (+00'57")

997 / 5010

展開計圈分析

5月累積里程 : 27.54 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 1032.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	05'43"	00:17'43"
4	05'23"	00:23'06"
5	06'18"	00:29'24"
6	07'45"	00:37'09"
6.9	14'07"	00:49'49"

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