10.3 km | 01:02:27 | 06:02/km日期: 2020-11-22 07:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'47" / 07'02" / 06'34" / 06'54" / 06'21" / 05'14" / 05'26" / 05'12" / 05'28" / 05'11" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'32") | 339 / 10339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.24 km 
Salomon Sonic aero 萊姆綠UK9.5(CM28) 2019.01.23. 累積 :
326.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'02" | 00:13'49" |
| 3 | 06'34" | 00:20'23" |
| 4 | 06'54" | 00:27'17" |
| 5 | 06'21" | 00:33'38" |
| 6 | 05'14" | 00:38'52" |
| 7 | 05'26" | 00:44'18" |
| 8 | 05'12" | 00:49'30" |
| 9 | 05'28" | 00:54'58" |
| 10 | 05'11" | 01:00'09" |
| 10.3 | 05'44" | 01:02'06" |
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