今晚打老虎 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

今晚打老虎台東
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今晚打老虎

1.0 km | 00:05:21 | 05:14/km

日期: 2020-11-21 17:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 944 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'14" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	143~173	65~79%
2:M馬拉松配速區	173~195	79~89%
3:T乳酸耐力區	195~202	89~92%
4:A無氧耐力區	202~214	92~97.5%
5:I最大耗氧區	214~220	97.5~100%
最大心率為220 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 217.46 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

季妹妹（跑後山）, 邱恆昌和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

季妹妹（跑後山）月跑量都贏我了🤣我要加油💪

2020-11-22 17:24 ·

邱恆昌你們怎麼假日都不用休息的啊的？

2020-11-22 18:30 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.0	05'51"	00:05'21"

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