7.0 km | 00:44:30 | 06:20/km日期: 2020-11-20 19:40 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'02" / 06'43" / 06'33" / 06'38" / 04'55" / 06'13" / 06'21" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+02'07") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'43" | 00:13'45" |
3 | 06'33" | 00:20'18" |
4 | 06'38" | 00:26'56" |
5 | 04'55" | 00:31'51" |
6 | 06'13" | 00:38'04" |
7 | 06'21" | 00:44'25" |
7.0 | 07'06" | 00:44'30" |