張小書 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 01:34:33 | 17:07/km

日期: 2020-11-22 09:10 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 17'37" / 20'38" / 18'05" / 14'30" / 15'05" / 15'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'37"

(17'37")

17'30" (+03'04")

1006 / 1006

2

20'38"

(38'15")

20'29" (+06'03")

1006 / 2013

3

18'05"

(56'20")

18'08" (+03'42")

997 / 3010

4

14'30"

(01:10'50")

14'26"

1003 / 4014

5

15'23"

(01:26'13")

15'19" (+00'53")

1003 / 5017

6

07'50"

(01:34'03")

14'56" (+00'30")

524 / 5542

11月累積里程 : 136.31 km

登山 1 累積 : 1090.3 km

Android - HUAWEI CLT-L29 上傳 | 3 years ago

吳金源和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'37"	00:17'37"
2	20'38"	00:38'15"
3	18'05"	00:56'20"
4	14'30"	01:10'50"
5	15'05"	01:25'55"
5.5	14'59"	01:34'03"

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