3.2 km | 00:17:59 | 05:33/km日期: 2014-12-06 05:32 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 92 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'16" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'36") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'37" (+00'22") | 1011 / 2020 |
| 3 | | 05'15" | 1010 / 3031 |
| 4 | | 04'54" | 217 / 3248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'37" | 00:11'30" |
| 3 | 05'16" | 00:16'46" |
| 3.2 | 05'11" | 00:17'59" |
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