6.5 km | 00:46:58 | 07:10/km日期: 2020-11-19 20:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'47" / 06'46" / 07'07" / 07'41" / 07'18" / 07'08" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'08") | 978 / 978 |
2 | | 40'17" (+35'07") | 55 / 1033 |
3 | | 05'17" (+00'07") | 1017 / 2050 |
4 | | 36'07" (+30'57") | 56 / 2106 |
5 | | 05'21" (+00'11") | 1005 / 3112 |
6 | | 41'43" (+36'33") | 49 / 3161 |
7 | | 05'55" (+00'45") | 1012 / 4174 |
8 | | 57'20" (+52'10") | 35 / 4210 |
9 | | 05'21" (+00'11") | 1012 / 5222 |
10 | | 50'30" (+45'20") | 41 / 5264 |
11 | | 05'10" | 1020 / 6285 |
12 | | 59'09" (+53'59") | 39 / 6325 |
13 | | 05'56" (+00'46") | 211 / 6536 |
14 | | 16'29" (+11'19") | 12 / 6549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'46" | 00:12'33" |
3 | 07'07" | 00:19'40" |
4 | 07'41" | 00:27'21" |
5 | 07'18" | 00:34'39" |
6 | 07'08" | 00:41'47" |
6.5 | 09'28" | 00:46'59" |