9.2 km | 01:18:37 | 08:30/km日期: 2020-11-21 05:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 10'36" / 09'07" / 08'31" / 08'04" / 07'51" / 07'41" / 10'28" / 07'38" / 61'46" / 22'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'57" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'15" (+03'44") | 235 / 9235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 09'07" | 00:19'43" |
3 | 08'31" | 00:28'14" |
4 | 08'04" | 00:36'18" |
5 | 07'51" | 00:44'09" |
6 | 07'41" | 00:51'50" |
7 | 10'28" | 01:02'18" |
8 | 07'38" | 01:09'56" |
9 | 61'46" | 02:11'42" |
9.2 | 22'06" | 02:16'54" |