劉書彰 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉書彰台南
ID 119856

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5.4 km | 00:27:50 | 05:08/km

日期: 2020-11-19 18:38 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 05'11" / 05'07" / 05'48" / 05'01" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'30")

05'10" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'37")

05'06" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'44")

05'07" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'44")

05'00"

1000 / 5000

6

02'06"

(27'50")

05'06" (+00'06")

411 / 5411

11月累積里程 : 166.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳月鳳和陳良乾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'11"	00:10'31"
3	05'07"	00:15'38"
4	05'48"	00:21'26"
5	05'01"	00:26'27"
5.4	05'06"	00:28'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41