10.0 km | 01:17:24 | 07:43/km日期: 2020-11-21 07:32 - 地點: 冬山親水公園 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 163 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 07'26" / 07'32" / 08'05" / 07'46" / 07'49" / 07'30" / 07'47" / 07'43" / 07'45" / 08'02" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'57" (+02'31") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'32" | 00:14'58" |
| 3 | 08'05" | 00:23'03" |
| 4 | 07'46" | 00:30'49" |
| 5 | 07'49" | 00:38'38" |
| 6 | 07'30" | 00:46'08" |
| 7 | 07'47" | 00:53'55" |
| 8 | 07'43" | 01:01'38" |
| 9 | 07'45" | 01:09'23" |
| 10 | 08'02" | 01:17'25" |
| 10.0 | 09'38" | 01:17'30" |
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