8.0 km | 00:50:54 | 06:20/km日期: 2020-11-20 18:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'44" / 06'36" / 06'28" / 06'29" / 06'16" / 06'01" / 06'11" / 05'56" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'34") | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.08 km mizuno WAVEINSPIRE 15SW 累積 :
467.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'36" | 00:13'20" |
3 | 06'28" | 00:19'48" |
4 | 06'29" | 00:26'17" |
5 | 06'16" | 00:32'33" |
6 | 06'01" | 00:38'34" |
7 | 06'11" | 00:44'45" |
8 | 05'56" | 00:50'41" |
8.0 | 06'37" | 00:50'56" |