8.1 km | 00:37:54 | 04:42/km日期: 2020-11-21 06:40 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'15" / 04'46" / 04'51" / 04'43" / 04'45" / 04'30" / 04'23" / 04'32" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'35") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'48" (+00'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'42" (+00'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'30" (+00'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'27" | 1609 / 8046 |
6 | | 03'49" | 14 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'46" | 00:10'01" |
3 | 04'51" | 00:14'52" |
4 | 04'43" | 00:19'35" |
5 | 04'45" | 00:24'20" |
6 | 04'30" | 00:28'50" |
7 | 04'23" | 00:33'13" |
8 | 04'32" | 00:37'45" |
8.1 | 03'00" | 00:37'56" |