5.6 km | 00:21:56 | 03:53/km日期: 2020-11-21 19:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'06" / 04'31" / 04'13" / 02'55" / 03'35" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'59") | 425 / 425 |
| 2 | | 04'32" (+01'50") | 398 / 824 |
| 3 | | 04'18" (+01'36") | 401 / 1225 |
| 4 | | 04'28" (+01'46") | 396 / 1622 |
| 5 | | 04'27" (+01'45") | 395 / 2017 |
| 6 | | 03'58" (+01'16") | 456 / 2473 |
| 7 | | 03'51" (+01'09") | 466 / 2939 |
| 8 | | 02'42" | 679 / 3619 |
| 9 | | 04'04" (+01'22") | 439 / 4058 |
| 10 | | 03'23" (+00'41") | 516 / 4575 |
| 11 | | 03'58" (+01'16") | 444 / 5019 |
| 12 | | 04'04" (+01'22") | 426 / 5445 |
| 13 | | 04'01" (+01'19") | 197 / 5643 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'31" | 00:08'37" |
| 3 | 04'13" | 00:12'50" |
| 4 | 02'55" | 00:15'45" |
| 5 | 03'35" | 00:19'20" |
| 5.6 | 04'03" | 00:21'57" |
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