馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Carlos / 卡洛斯到處跑 彰化
    ID 294517
    537 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carlos / 卡洛斯到處跑
    6.0 km | 00:28:35 | 04:45/km
    日期: 2020-11-20 07:33 - 地點: 伸港堤岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 164 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'17" / 04'57" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 401'40" /
    彰化
    Carlos / 卡洛斯到處跑
    · 留言
    彰化
    Carlos / 卡洛斯到處跑
    · 留言

    繼續上班前歐北造！
    體檢完了超開心🥳🎊🎉
    為了蕎麥馬可以拍到前輩們
    努力找回速度感(差點摸到3)🥺🥺🥺
    這雙Y拖完全沒抓地力了😱
    穿到破洞在換新的🤣😂🤣😂
    終於連續運動300天了🥳🥳

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 176.79 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款(寶藍) 累積 : 671.0 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 洪振堯 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    張宏嘉 衝太快了..鞋子又壞了，我記得 不久前你也跑壞了一雙Y拖
    2020-11-20 08:54 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    哇哩勒！🤢
    你算超強跑者！
    因為你都用跑百米的姿勢在跑
    才能磨成這樣！
    佩服佩服！👍
    2020-11-20 09:50 ·
     1 個人推
    黃瑞賢 隨便跑又4分速，下週看你的了⋯
    2020-11-20 12:05 ·
     1 個人推
    倬倬 我那是在操場跑，本來就會比較快，你在平路跑，你才猛，而且恐怖的是 你最後1K3分速。
    2020-11-20 14:00 ·
     1 個人推
    牛 妹 好強
    2020-11-20 18:52 ·
     1 個人推
    牛 妹
    2020-11-20 18:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    204'57"00:10'14"
    304'47"00:15'01"
    404'47"00:19'48"
    504'46"00:24'34"
    6.003'59"00:28'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :