10.2 km | 00:52:51 | 05:09/km日期: 2020-11-19 21:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'48" / 07'42" / 09'22" / 07'13" / 06'37" / 07'25" / 07'50" / 08'17" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+01'07") | 290 / 3290 |
5 | | 04'49" (+00'07") | 819 / 4110 |
6 | | 04'43" (+00'01") | 818 / 4928 |
7 | | 04'43" (+00'01") | 823 / 5752 |
8 | | 04'42" | 825 / 6577 |
9 | | 04'49" (+00'07") | 820 / 7398 |
10 | | 04'50" (+00'08") | 803 / 8201 |
11 | | 04'56" (+00'14") | 794 / 8996 |
12 | | 04'49" (+00'07") | 825 / 9821 |
13 | | 05'19" (+00'37") | 414 / 10236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 05'48" | 00:17'36" |
4 | 07'42" | 00:25'18" |
5 | 09'22" | 00:34'40" |
6 | 07'13" | 00:41'53" |
7 | 06'37" | 00:48'30" |
8 | 07'25" | 00:55'55" |
9 | 07'50" | 01:03'45" |
10 | 08'17" | 01:12'02" |
10.2 | 05'04" | 01:13'14" |